Platesin Faydaları Nelerdir ?
Joseph Plates’in metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezi. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kasları güçlendiren, esneten ve özellikle iç karın...
Tagged: hillside
Cycling – Bisikletin Faydaları
Cycling salonda grup olarak yapıldığında can sıkmıyor , müzik eşliğinde yüksek temposu ile performansınızı arttırabiliyor , bolca da kalori yakabiliyorsunuz. Indoor yada Outdoor Bisikletin faydaları aşağıdaki başlıklarda toplanabilir.
